Stresové situácie, problém s nadváhou, prudký nárast tlaku a nevyvážená strava sú neúplným zoznamom faktorov, ktoré u mužov vyvolávajú erektilnú dysfunkciu.
Aby si muži udržali sexuálnu funkciu po mnoho rokov, je potrebné jesť správne a uprednostňovať zdravé potraviny.
Je dôležité pochopiť, že dočasné diéty nedokážu vyriešiť tento problém. Môžu pomôcť zbaviť sa nadváhy, zmierniť zvýšený stres pečene a obličiek. Ale pokiaľ ide o udržanie mužskej sily, musíte si vybrať produkty, ktoré budú zahrnuté do každodennej stravy.
Pri zostavovaní denného menu je potrebné vziať do úvahy, že existuje skupina produktov (prírodné afrodiziaká), ktoré okamžite zvyšujú mužský tón a väčšina z nich nie je exotická.
Petržlen
Petržlen obsahuje veľké množstvo vitamínov B, PP a kyseliny askorbovej. Ale špeciálna látka, apigenín, prispieva k zvýšeniu mužskej sily. Má antioxidačnú vlastnosť, ale jeho najdôležitejšou vlastnosťou je zvýšenie prekrvenia panvových orgánov.
Apigenín potláča tvorbu estrogénu (ženský hormón), ktorého nadbytok spôsobuje u mužov sexuálnu slabosť.
Denná konzumácia zelene (v množstve najmenej 50 gramov) zlepší kvalitu sexuálnych vzťahov. Na zvýšenie účinku sa odporúča pripraviť zeleninový šalát s prídavkom petržlenu.
Zeler
Tento produkt obsahuje takmer celú skupinu vitamínov B, organické kyseliny, stopové prvky (železo, draslík a horčík). Použitie zelerového koreňa bude obzvlášť užitočné, ak je príčinou sexuálnej slabosti chronický zápal prostaty (prostatitída).
Po aplikácii má na mužské telo nasledujúci účinok:
- zvyšuje sa aktivita spermií;
- zvýšená sexuálna túžba (zvýšené libido);
- zlepšuje prietok krvi v panvových orgánoch;
- hormonálna rovnováha je stabilizovaná.
Na zlepšenie potencie sa odporúča použiť korene rastliny. Za týmto účelom môžete variť rôzne šaláty s prídavkom bylín. Zo stonkového zeleru sa dá vytlačiť šťava, ktorá sa v kombinácii s citrusovými plodmi používa ako obohatený koktail.
Morské plody
Vďaka zvýšenej koncentrácii bielkovín, polynenasýtených tukov a vitamínov B môžu morské plody (ustrice, kalamáre, krevety, kraby) zvýšiť sexuálnu túžbu. Tomu napomáha aj prítomnosť stopových prvkov, ako je selén a zinok.
Použitie morských plodov má taký vplyv na telo ako:
- Zvyšuje funkčnosť prostaty.
- Normalizovať proces spermatogenézy.
- Metabolické procesy sa aktivujú.
- Zvyšuje produkciu mužského hormónu testosterónu.
Na rýchle obnovenie mužskej sily niektorí odborníci na výživu odporúčajú jesť surové morské pochúťky. Ale je lepšie to nerobiť - môže to spôsobiť otravu, takže všetky morské plody sa musia najskôr uvariť a až potom sa stať súčasťou romantickej večere pred intimitou.
orechy
Akékoľvek druhy orechov môžu zvýšiť mužskú silu. Prednosť majú pistácie, pretože obsahujú veľa arginínu. Táto látka zvyšuje prietok krvi do panvových orgánov, čím odstraňuje príznaky erektilnej dysfunkcie.
Iné druhy orechov zlepšujú kvalitu intímnych vzťahov zvýšením libida.
Ak muž pár hodín pred sexuálnym kontaktom skonzumuje 70-100 gramov pistácií, pomôže to vyhnúť sa fiasku v posteli.
Med
Jeden z najlepších prostriedkov na rýchle obnovenie potencie. Za užitočný sa považuje produkt, ktorý sa zbiera z kvetov rastlín prírodných afrodiziak (jazmín, majoránka).
Med v kombinácii s mletými orechmi zlepšuje erektilnú funkciu a zvyšuje kvalitu intimity.
Voda
Je známe, že keď telo nemá dostatok vody, začnú sa rozvíjať rôzne druhy problémov: Po prvé, metabolizmus sa spomalí, pretože krv zhustne a začne pomalšie prúdiť cez cievy, teda napr. slabá erekcia; Po druhé, zhoršuje sa celkový zdravotný stav, dostavuje sa pocit únavy, z ktorého obviňujeme stres, klesá hladina libida a s ním aj potencia; Po tretie, existujú problémy s kĺbmi v dôsledku nedostatočného množstva kĺbovej lubrikácie. Navyše s nedostatkom vody stúpa hladina cholesterolu a veľa zdravotných problémov.
Produkty, ktoré odstraňujú príčinu sexuálnej slabosti, sa odporúčajú používať po konzultácii s lekárom. Je to spôsobené tým, že majú množstvo kontraindikácií, ktoré obmedzujú rozsah ich aplikácie.
A je dôležité nezabúdať na pravidelnú fyzickú aktivitu a včasnú liečbu sprievodných ochorení. Napríklad pri pretrvávajúcej arteriálnej hypertenzii, ťažkom aterosklerotickom procese alebo diabetes mellitus je hlúpe očakávať zázrak od bežných potravín bez adekvátnej terapie existujúcich patológií.